Fjellerad fitness og frugthave
I fitness og frugthaven kan du dyrke motion i de opstillede redskaber, eller du kan spise et stykke frugt fra et af de mange frugttræer.
Alle er velkomne – det er helt gratis.
Husk! – hvis du får ondt i forbindelse med en bestemt øvelse, skal du søge råd om du gør det korrekt.
Du kan få en masse inspiration i linksene herunder.
Fitness maskinerne
Klik på linket og se 50 videoer med øvelser du kan lave i fitnessmaskinerne.
50 videoøvelser til fitnessmaskinerne
Parkour stativerne
Parkour er en ung sport i global betydning. Den udfordrer mennesker af begge køn og alle aldre til at teste deres krops grænser.
Der er ikke behov for specialudstyr eller specielt tøj til parkour. Det kan udføres i almindelige sportssko, shorts og t-shirts. Det er en trendy sport, som endda tilskynder dem, der aldrig har aktivt udført en sport, til at bevæge sig.
Se eksempler til øvelser på Parkour stativerne
Her kan du se en video med øvelser på Parkour banen
Træningen forgår på eget ansvar.
Skulle du mod forventning komme til skade under træning, skal du kontakte din egen ulykkesforsikring.
God træning